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健康故事

「餓到瘦下來的體重是假的體重」……在用餐時，請稍微減少一下這個~

2025.01.02 09:58
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因為餓著減重，容易出現反彈現象

持續節食真的很難持久吧

 

肌肉萎縮時，您會知道基礎代謝率會降低。

只要吃一點點就會變胖的體質呢

 

每天少吃500卡路里可以減重

聽說有這個。

 

絕對不要挨餓，持續透過飲食和運動來維持

請照顧好您的健康~~♡♡

 

 

「餓到瘦下來的體重是假的體重」……在用餐時，請稍微減少一下這個~「餓到瘦下來的體重是假的體重」……在用餐時，請稍微減少一下這個~「餓到瘦下來的體重是假的體重」……在用餐時，請稍微減少一下這個~「餓到瘦下來的體重是假的體重」……在用餐時，請稍微減少一下這個~

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評論 13
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    깐데또까
    하루500칼로정보다 적게 먹어도
 살이 빠지겠어요
 먹는식단중에 조금씩만 덜어서 먹어야겠어요
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      땡땡이
      作家
      그러게요 먹는양에서 조금씩 덜어내고 먹는
연습해야겠어요~
맛점하세요 ~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    안먹고 몸무게 재고  ㅎ 이런거 정말 가짜 체중이잖아요 
제가 그런거 같아요 
어제 먹고 아침몸무게로 위로 ㅋㅋ 이런거에 속으면 안되는데요 
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      땡땡이
      作家
      ㅎㅎㅎ그렇게 올라가면 놀래요ㅎㅎㅎ
전 체중계가 싫어요ㅠㅠㅎㅎ
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    지영도영
    건강하게 꾸준하게 관리해주는게 좋은것 같긴해요
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      땡땡이
      作家
      맞아요 다이어트 급하게 해서는
오래 못 가지요
  • 은하수
    굶어서 하는 다이어트는 백해무익이지요 
요요오면 더 힘들어진대요
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      땡땡이
      作家
      맞아요 요요오면 기존 몸무게보다
살이 더 찐다네요
다욧 건강하게 해야지요
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    딸기
    무작정 굶으면 안되지요
건강한 다이어트 화이팅 입니다
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      땡땡이
      作家
      그치요 건강한 식단과 운동은 필수로 
가야지요 오늘도 건강위해 홧팅입니다 ~
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    찍찍이
    건강한 식습관으로 빼야지요
운동도 하구요
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      땡땡이
      作家
      그치요 건강한 식습관으로 빼야지요 
운동도 꼭 해야지요
굿밤되세요 
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    아침햇살77
    다이너트 방법 좋네요
정보 감사합니다