Cuando te desinflames, come esto... ¿Qué es la dieta de las actrices?

En el canal de YouTube 'Ayong Segang' se publicó un video titulado 'Comida en el Carnival'. En el video, Kim A-Young comió mientras se desplazaba en el coche para cumplir con su agenda.

 

Él dijo: "A veces como kito kimbap por el control, pero me gusta tanto el kito kimbap que también lo preparo en casa." Luego, Kim A-Young, que sacó un plátano, dijo: "El plátano es bueno para reducir la hinchazón" y lo comió delicioso.

 

Kimchi de arroz bajo en carbohidratos y rico en proteínas, bueno para estabilizar el nivel de azúcar en la sangre y controlar el peso

 

Kito kimbap es un tipo de kimbap en el que el arroz se reemplaza con huevo revuelto, tofu, repollo u otros ingredientes, lo que lo hace bajo en calorías y rico en proteínas. Al no contener arroz, se puede reducir la ingesta de carbohidratos, y al ser rico en proteínas y grasas saludables, proporciona una sensación de saciedad duradera.

 

Los ingredientes del kito kimbap tienen un índice glucémico (IG) bajo, por lo que el nivel de azúcar en la sangre aumenta lentamente y se mantiene estable, estabilizando así el nivel de azúcar en la sangre. Esto también puede tener un efecto positivo en la mejora de la resistencia a la insulina y ayudar en el control del peso.

 

🔶️Plátanos ricos en potasio, ayudan a eliminar sodio y aliviar la hinchazón

 

Si Kim Ah-Young dice que es bueno para eliminar la hinchazón, entonces el plátano que consume es rico en potasio y ayuda a eliminar el sodio innecesario del cuerpo. El sodio retiene la humedad en el cuerpo, y un consumo excesivo puede causar acumulación de líquidos y edema. En ese momento, reponer el potasio ayuda a promover la eliminación de sodio y a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

 

Para prevenir la hinchazón, evita los alimentos procesados y consume alimentos ricos en potasio

 

Además de los plátanos, otros alimentos ricos en potasio que ayudan a aliviar la hinchazón son las espinacas, las batatas, los aguacates, las papas, los tomates y las sandías. Incluir estos alimentos en una dieta variada no solo ayuda a aliviar la hinchazón

También puede mantener un equilibrio hídrico saludable.

 

Los alimentos con alto contenido de sodio que pueden causar hinchazón en el cuerpo incluyen ramen, conservas, alimentos congelados, carnes procesadas, comida rápida, quesos procesados y varias salsas. Estos alimentos pueden provocar retención de líquidos e hinchazón en el cuerpo, por lo que si no desea que su cuerpo se hinche, es recomendable evitarlos.

 

Fuente: Comedidoc.com