서나얌
저도 식습관 고쳐야하는데 쉽지가 않네요 ..
只吃特定食物的減肥法
缺乏營養素平衡的偏向一方的飲食
- 極端以蛋白質為主
以地方為主
極度限制碳水化合物
只吃一餐的節食方式
這種減肥方式主要只會導致肌肉流失，脂肪反而會積聚。
即使不一定每天吃三餐，也希望能均衡攝取一天的營養素。
3
0
評論 8
- 지영도영
건강하게 다이어트하는게 좋긴하지요
- 냥식집사
맞아요~~ 세끼를 꼭 먹지 않더라도 건강하게 영양섭취만 잘 해줘요 된다고 하더라구요. 건강하게 잘 챙겨먹고 다이어트 하는게 좋지요.
- 깐데또까
특정한 음식만 먹는다... 골고루 챙겨줘야 하는데 귀잖다보니.. 식단을해도 한가지만 먹게 되는것 같아요
- 냥식집사
영양소를 골고루 잘 챙겨서 먹는게 중요하긴 하지요. 그런데 그렇게 잘 안되는게 문제긴 해요.
- 아침햇살77
고맙습니다 좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.
- 은하수
다이어트도 너무 한쪽으로 치우치면 좋지 않지요 균형있게 먹는게 좋겠네요