캐시닥0713
요새 숨을 좀 얕게 쉰다고 느끼는 중인데 좋은 꿀팁이네요 따라해야겠어요
天生肺活量較小，隨著年齡增長，呼吸也變得更為困難。
這種時候可以游泳或散步運動。經常深呼吸。進行腹式呼吸。多吃有助於肺部健康的食物。
這樣加強肺活量，爬樓梯時就不會那麼辛苦了。
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評論 7
- 이재철
저도 폐활량이 적었는데 금연후 3년 쯤되니 정상으로 돌아오더라구요 혹시 흡연하시면 금연해보세요
- 파랭이
울아저씨가 금연한지 15년쯤 되었네요. 하도 금연을 안해서 돈준다고 꼬셔서...했네요...ㅋ 거금 주었네요
- 깐데또까
복식호흡법도 좋아요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
몸이 무거워지면 더 그런거 같아요 꾸준한 운동으로 폐활량 늘려주어 겠네요
- 은하수
폐활량이 중요하지요 꾸준히 노력하셔서 높은 폐활량 되시기 바래요