這週外出用餐很多呢。可能是因為盡情享用的緣故，最近雖然控制體重做得不錯，但體重卻突然增加了大約2公斤。從明天開始的這一週，我打算再次節制，只吃到感覺飽足為止，努力讓自己過一個控制飲食的星期。
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你假期過得愉快嗎？[8]
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鍛鍊腹肌[7]
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跳躍練習[7]
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