我正在選擇健康的食品。正在尋找含糖食品、糖指數高的水果等，改用粗糧如燕麥、大麥米、綠豆等來煮飯。雖然我也努力運動，但如果一餐管理不好，血糖會出現激增現象。讓我們一起分享降低血糖的好方法吧。
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浦項[6]
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