我增加了啞鈴的重量做了三天，但今天肩膀和手指關節都很痛，所以休息了一天。或許應該逐漸增加重量吧。可能是年紀的關係吧，真令人難過。
評論5
自由討論區 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 02
魚餅吧[2]
評論哇—— 冬天在家吃魚餅條聽起來太棒了！哈哈。 孩子們一定會喜歡吃的。 😆😆😆210026.11.05 - 03
11月6日完成滿川布[0]
100026.11.07
- 01評論週末的配送服務絕對是最好的。 你們做得太棒了！590026.11.01
- 02
浦項[6]
評論我不太清楚浦項最近的天氣如何。現在正是去海邊遊玩的好時節，看來你們的旅行很輕鬆愉快。 希望你們吃到了很多美食，也祝你們今天剩下的時間過得愉快！630026.11.01
- 01
感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。541026.10.10
- 03
我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。600026.10.14
- 04
現金家庭培訓[0]
60026.11.07
- 04680026.10.29
- 05
全身肌力訓練[4]
470026.10.29 - 06
魚餅吧[2]
210026.11.05 - 07561026.10.29
- 08
鍛鍊腹肌[7]
431026.10.29 - 09
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
430026.10.23 - 10430026.10.18
- 04
10月8日完成滿川堡[7]
1312126.10.09 - 05
你假期過得愉快嗎？[8]
540026.10.12 - 06
鍛鍊腹肌[7]
431026.10.29 - 07
跳躍練習[7]
581026.10.14 - 08501026.10.11
- 09590026.11.01
- 10680026.10.29
