騎自行車降低血糖以及步行超過一萬步

日期：2024年7月10日（星期三）上午5點3分 天氣：晴朗

血糖測量：7.9日晚上7點45分的晚餐

吃完後大約11點睡覺，然後在凌晨5點醒來開始一天的工作。

我昨天走了1萬8千步，早上6點37分測血糖時數值稍微上升了。

數值為116。

我持續走路，同時閱讀聖經馬太福音第1章至第7章，並背誦啟示錄第21章第10至18節，還背誦啟示錄10:1至3節，以及啟示錄8:1至13節。每天進行祈禱、默想和傳送聖經經文，將每天的日常與話語一同度過。