我也是非常嚴重的極度肥胖者。去年冬天我摔傷了腿，幾乎一個月都不能外出，只在家裡待著，結果體重更迅速地增加了。我自己也覺得情況很嚴重，經過多方面的考慮後，我開始實行間歇性禁食。我只在下午3點之前進食，之後只喝水，並且用一杯番茄汁作為點心，慢慢地恢復到了以前的體重。
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