담율로
그러면 드시고 운동을 해야쥬 속이 더부륵하시면 운동은 식후에ᆢ
我大約在七點左右到家。
直接運動後，大約在九點三十分左右吃飯比較好嗎？
或者是吃完飯後大約八點去運動比較好呢？
前者睡覺時仍然感覺腹脹持續存在，
後者在運動時身體也有點沉重呢ㅠ
其他人怎麼樣呢？？
我很好奇從健康的角度來看怎麼樣！
應該怎麼做比較好呢？？
來源：困擾在這裡
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評論 7
- 기춘이
식사를 먼저 하시는게 좋은거 같아요 운동후 식사하면 수면전까지 시간이 ㅠ
- 구름방울
식사하시고 운동하는게 더 좋은 것 같아요 안그래도 식사 후 운동이 혈당잡는데 좋다고 특히 저녁먹고 한시간 걷는게 그렇게 좋다네요~
- 민트홀릭
식사 하시고 운동하시는거요 그게 건강에도 운동에도 좋아요
- 지영도영
전 먹고 운동할것 같아요 부담되면 좀 가볍게 드세요
- 이하린
식사 후 운동가시는게 좋아요 화이팅입니다
- 영선이
식사 후 운동 권합니다 운동할때 힘쓸때 탄수화물도 필요해요