강미형
다이어트 응원합니다 수고하셨어요
由於年紀的關係，我已經持續多年每天堅持步行一萬步，為了健康。這樣一來，我的健康和體力真的變得很好。以前我的體力很差，只要稍微用力一點就會身體不適，經歷很多苦難，但現在完全沒有這樣的情況。我自己的健康管理方法是每天早上起床後，不管下雨還是下雪，都一定要出去走一萬步，走完再回來。如果沒走完一萬步，就覺得像沒完成作業一樣。這樣一來，自然地體重也減輕了，對健康也有好處。當然，我不會進行過度的節食，通過飲食控制和運動來調節體重，也很好地照顧自己的健康。
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評論 16
애플매일 만보 걷기 꾸준히 하시고 계시네요 넘 좋은 걷기운동이죠 저도 많이 걸으려고 노력은 하는데 ㅎ 걷기 응원합니다 ~~
감사와행복응원 감사합니다 즐건 오후시간보내세요
해피혀니역시 꾸준함이 답인것 같아요 화이팅입니다^^
- 감사와행복
네 꾸준하게 신천하다보니 건강과 체력이 정말좋아졌습니다 감사합니다
냥냥이와~만보걷기 실천 잘하고 계시군요~ 걷는 운동이 가장 기본적인 운동 같아요. 러닝 머신 위에서 걷는것 보단 두 발로 땅을 박차고 걷고 나면 온몸이 확 풀리는 개운한 느낌 이지요. 응원합니다!
- 감사와행복
응원 감사합니다 즐건 오후시간보내세요
써니만보 수고하셨어요 화이팅입니다
- 감사와행복
네 감사합니다 편안한 오후시간되세요
땡땡이항상 꾸준하게 건강 관리 잘하고 계셔서 다이어트에도 도움이 되겠네요 지금처럼 앞으로도 꾸준하게 건강관리 잘해 주세요 화이팅입니다
- 감사와행복
네 감사합니다 늘 화이팅하겟습니다
- 바다
건강한 습관을 잘 유지하고 계시네요^^ 즐거운 주말 보내세요~
- 감사와행복
네 건강위해 꾸준하게 실천중입니다 건강한 오후시간보내세요
- 머랭이
역시 뭐든지 꾸준히하는게 중요하네요 다이어트 화이팅하시길바래요
- 감사와행복
네 전 나이가있다보니 꾸준하게 실천하고있어요 감사합니다