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減肥（我推薦深蹲）
2024.06.25 10:21
查看 61廢棄物 0

다이어트(저는 스쿼트 추천합니다)介紹對減肥非常非常有幫助的深蹲運動

我現在已經持續做深蹲好幾年了，哈哈

現在每天一定會做一千個。

當然我也是從100個開始的呢ㅋ

做著做著就越來越多了呢，哈哈

當你做深蹲時，你會看到自己的身體變化

親身體會後，會更加努力。

我真的非常非常喜歡吃東西ㅋ

即使吃很多也喜歡啤酒，哈哈，想吃的東西

即使吃完第二天早上起來肚子也會變得很扁的效果哈哈哈，應該都是多虧了深蹲吧

所以我似乎已經連續多年沒有中斷地持續進行了

每天堅持挑戰100天，每天100個

你會感受到身體的反應啦，哈哈

我強烈推薦深蹲，哈哈

6月的統計資料，請參考喔哈哈다이어트(저는 스쿼트 추천합니다)
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評論8
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    아침햇살77
    하루 1100을 하시는분 계시던데..
너무 열심히 하시는 분이죠~~
 
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    이수민
    와 천개는.. 정말 존경합니다
저는 백개부터 시작해볼께요ㅎ
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    거친 찔레꽃
    스쿼트 좋은건 알지만
꾸준히. 하기가 쉽지 안아요
1000개 하신다니 대단하시네요
  • JN
    대단하세요
허벅지 근력이 아주 좋을듯 합니다
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    애플
    스쿼트 좋은 운동이지요 어려워서 그렇지
하루 100개 100일하면 
어떻게 몸이 느껴질까요...넘 대단하세요 ~^^
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    seabuck
    저도 요즘 도전하고 있어요
매일 15씩 3세트 하고 있습니다^^
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    꿈굽는사람
    ㅁ스쿼트는 정만 좋은 다이어트 운동입니다
저도 매일 아침  스쿼트를 합니다
잘 해서 체질이 다이어트체질 되시길 바라요
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    숲과 나무
    ㅋㅋㅋ
담율로님 반갑습니다 ^^
어떻게 하루에 천개씩 합니까요?ㅎㅎ
님 대단하셔요~ㅎㅎ
저도 매일 많이할 때 100개씩 했는데요^^

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