我的血糖管理方法

我的血糖管理方法是豬薯茶。

大家都知道馬鈴薯對血糖有好處吧？

豬薯含有豐富的菊粉成分，據說可以延緩碳水化合物攝取時葡萄糖的吸收。

所以血糖升高被抑制了吧..

每次飯後喝一杯豬薯茶，確實感覺餐後血糖上升受到抑制

單。因為我空腹吃東西，所以胃很痛，所以我一定在飯後喝一杯左右，當然……我也一定在飯後30分鐘運動。血糖管理僅靠一個方法是很困難的，似乎需要結合飲食、這些茶和補充劑以及運動。為了血糖而煩惱的人，希望豬薯茶能有所幫助。

我正在喝的是自然之人的薏仁豬薯茶包。