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減肥季節又回來啦
2024.05.21 14:12
查看 92廢棄物 0

現在是夏天，衣著也變得較為輕便，或許是因此。

 

很多人開始減肥了。

 

我也開始考慮要不要開始減肥了。

 

每次都只堅持三天，持續不了多久ㅠㅠㅠ

 

用飲食控制太困難了（很難放棄吃東西啊ㅠ）

 

運動太熱了，總是找藉口不去做ㅠㅠ

 

大家都怎麼立志並努力呢，真是令人好奇ㅠㅠ
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評論6
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    아무래도
넘 더워서 잘 안하게돼요
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    저는 원하는 부위만 좀 어떻게 하고 싶은데
허리 팔뚝위 정도 ㅋㅋ
누가 좀 가져갔으면 ㅎ
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    저는 먹는걸 넘 좋아해서 운동만으로는 잘 안빠지더라구요
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    저는 배만 좀 빠지면 좋겠는데
부위별로 덜어낼 수 있나요 ㅋㅋ
먹는건 포기 못하겠고.. 그냥 이 몸에 적응해야 하나봐요 ㅋ 
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    요요와서 요즘 또 찌고 있어요 ㅜㅜ
여름이라 다이어트 해야겠어요 
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    저녁 일찍이 드시고  땀이 날 정도로
1만보걷고 오셔요
중간에 않자서 쉬지말고 물은 목축이는정로
물드시고요
집에 와서는 배가 고프면 당이  적은 오이나
방울토마토  아니면 건빵을 싸놓고
2~3저도만 드시면 허기는 면해요
수시로 훌라후프 아침에 일어나서 
이쪽저쪽으로6백정도
아니면 공원 운동하느데가서도  하고요
저녁에 안드셔야 되더라고요
5키로 감량해서요
그리고 힌밥드시고싶어면 냉동에 얼려다
다시먹어면 당 확줄어요
오이도 그냥 입가심용으로 쬐끔요

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