這次長壽王的主題是我的專屬睡眠裝備。我並不特別需要睡眠用品，因為我一旦入睡就不會醒來，睡得很深，所以沒有睡眠上的困難。
取代入睡之前，營造良好的環境非常重要。首先，必須安靜且昏暗，我的房間裝有遮光簾，但光線並不能完全阻擋。因此，平時還算可以，但有時候敏感的時候也會在意。那時候我會使用睡眠眼罩。它能完全阻擋稍微較少的光線，幫助我睡得更舒服。因為如此，出門旅行時我一定會帶上它。
評論4
自由討論區 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
11月8日完成滿川布[3]
評論感謝你的辛勤付出，曼欽博。 祝你晚安。171026.11.09 - 02
核心訓練[2]
評論每天堅持練習6分鐘基礎核心肌群訓練，真是太棒了！ 即使是短短的時間，如果每天堅持，也能大大幫助保持身體平衡和矯正姿勢。 感謝您分享在家運動的經驗，這對我很有幫助。 祝您今天活力滿滿，身體健康！131026.11.09 - 03評論聽起來你一定很高興能和久別重逢的朋友見面，並在當地的節日度過了一個熱鬧的周末。 與人相處，感受活力和療癒的力量，對你的飲食和日常生活都大有助益。 感謝你分享如此令人愉悅和溫暖的日常生活近況，這對我很有幫助。 希望你帶著滿滿的活力，度過美好的一週！151026.11.08
- 01
感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。541026.10.10
- 03
我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。610026.10.14
- 04181026.11.08
- 05100026.11.09
- 06
鰻魚[0]
60026.11.09
- 04181026.11.08
- 05
11月6日完成滿川布[2]
290026.11.07 - 06
現金家庭培訓[2]
220026.11.07 - 09730026.10.29
- 10
全身肌力訓練[4]
490026.10.29
