用「羅貝拉全能多功能深蹲機」來鍛煉核心肌群

除了走路或跑步之外，我主要在室內運動，經常做深蹲。因為年紀越來越大，膝蓋可能會變得不好，所以從現在開始就要讓膝蓋變得更強壯。原本我都是不用工具就做，但我不知道膝蓋的彎曲程度，也擔心角度會對膝蓋造成負擔，所以決定使用工具。使用這個工具後，不僅腹部核心肌群得到鍛煉，大腿也用力很多，對下半身的運動非常有幫助。