[我的專屬運動裝備] 使用Apple Watch Fitness進行運動與健康管理

我使用Apple Watch大約已有五年左右。

之前我使用小米手環，已經可以計步了

可以輕鬆知道手機連接後來電的通知

有功能，雖然簡單但用得很滿意。

但是自從收到蘋果手錶作為禮物之後，生活模式發生了很大變化。從心率等基本身體資訊，到每日的活動量以及運動量和能量消耗等，都被細分得很詳細，讓我能夠在整體活動中了解純粹的運動量。

你可以在散步時調節心率。

如果保持在120到140左右，就能看到運動效果。

在每一瞬間確認運動的

能夠管理到質的層面，真的很好。

我推薦給像我一樣喜歡獨自運動的人。