💪平板支撐的優點
多虧了挑戰，我重新開始做平板支撐，已經做了兩次，感覺非常好。
早上整理床鋪和做平板支撐很辛苦，但我會每次做1分鐘，做兩次。
這樣一來，只做上半身伸展也能讓肩膀和手臂感覺舒暢。
溝通讓肩膀和手臂很辛苦，但因為平板支撐感覺舒暢地放鬆了。
春季運動真是太好了。
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