本來就不容易瘦下來呢
每逢連假都會變胖,連假讓我感到害怕……
我應該吃很多好吃的東西,和家人快樂地度過。
結果只是肚子上的贅肉越來越多,假期一結束就得辛苦地減肥了ㅠㅠ
我提前在假期來臨前進行管理。
我早上進行16小時的間歇性禁食。
改喝甜甜的果汁吧
我喝了零卡零蒂。
這樣只做了三天就瘦了兩公斤呢
我喝得很暖和
每次減肥時都喝這個,食慾會下降,感覺很好。
我不會再吃點心了
剛好在節日折扣時又買了。
上次詢問的人很多,所以我也附上連結~
一起努力減肥的人們,加油加油!
午餐吃了沙拉
大家在過節時都會做什麼菜呢?
我擔心會變胖,也擔心吃什麼。
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