纖細的手臂

슬림한 팔 만들기

 

 

如果你在家運動時交替進行上肢和下肢肌力訓練,效果會更好。

我發現這種方法比只專注於一個部分更有效。

 

評論3
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    팔운동 잘해주셨어요
    슬림한 팔 위해 챙기셨네요
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    팔운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    효과적인 근력 운동 노하우를 후기로 정성껏 공유해 주셔서 정말 감사합니다.
    상하체를 번갈아 진행하면 운동 피로도 덜하고 탄력 있는 몸매를 만드는 데 큰 도움이 되겠어요.
    오늘도 다치지 않고 안전하게 건강한 홈트 이어가시길 바래요^^

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