纖細的手臂

슬림한 팔 만들기

 

 

為了整體肌肉平衡

交替進行上肢和下肢肌力訓練效果更佳。

評論3
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    12가지동작 잘 따라해 주셨네요
    건강위해 잘챙기셨어요
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    팔뚝살 운동 안 하면 금방 쳐지더라고요. 
    저도 열심히 해 봐야겠어요.
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    팔운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요

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