起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
타바타 운동 하시고 몸 풀기 해주셨네요 스트레칭 잘 챙겨서 하셨어요
아침에 스트레칭으로 해 주면 상쾌 해서 좋아요
오늘도 간밤에 뭉친 근육을 홈트 체조로 잘 풀어 주셨네요 개운한 몸으로 즐거운 하루 보내세요
아침에 일어나면 스트레칭으로 개운하게 잘 해주고 있어요
뭉친근육 스트레칭 수고하셨어요 응원합니다
아침 저녁으로 두 번씩 꾸준히 해 주고 있어요
기상 후에 스트레칭으로 뭉친 근육 잘 풀어주셨네요. 비가 내려서인지 다른 날보다 더 찌뿌둥했는데 스트레칭해 주니 더 개운한 듯해요.
날씨가 흐리면 더 피곤한 것 같아요. 스트레칭 꾸준히 잘해 주세요
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