核心家庭訓練

코어 홈트

 

我做了6分鐘的基礎核心肌群訓練!

 

核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。

它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用!

評論4
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      열정과 함께하셨습니다 
    상쾌한 기분을 가득 담으셨네요 
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      자기관리 고수님 같네요. 
    오늘도 나태함과의 싸움 승리자 이십니다.  
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    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
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    기초코어 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 

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