核心家庭訓練

코어 홈트

 

我做了6分鐘的基礎核心肌群訓練!

 

核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。

它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用!

評論3
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     활기찬 걸음걸이에서요
     자신감이 느껴집니다.  
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      실내의 홈트 멋지세요. 
    동작마다 활력이 붙어요.  
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    코어근육이 중요하지요
    운동 잘 챙겨서 하셨네요

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