我設計了一套包含11個動作的跳躍式家庭鍛煉,即使是初學者也能輕鬆跟練。
역시 운동입니다. 땀은 배신하지 않아요.
동작마다 활력이 붙어요. 힘찬운동, 배신 없는 약이죠.
오늘도 점심은 홈트 체조 두 쌍 잘해 주셨네요 낮에도 항상 수시로 해 주시는 모습 보기 좋아요
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
洗澡時洗頭[2]
雞腿?[1]
10月29日完成了16000步[8]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
全身肌力訓練[4]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]