爬樓梯

透過增強下肢肌肉力量,有助於肌力訓練。

你正在將爬樓梯的練習付諸實行。

 

계단 오르기

評論2
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     열심히 운동한 모습 멋지십니다. 
     수고하셨습니다  
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    하체근육 강화에는
    힘은 들어도 계단운동이 
    참 좋은듯요~ㅎ

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