我午休時間在家鍛煉，做了一套包含 11 個動作的跳躍式家庭鍛煉，即使是初學者也能輕鬆跟練。
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11月6日完成滿川布[2]
評論你在寒冷的天氣裡做得非常棒。 我也完成了10000步。250026.11.07 - 02
現金家庭培訓[2]
評論我也開始在家運動了。 所有的僵硬感都消失了。190026.11.07 - 03
魚餅吧[4]
評論哇—— 冬天在家吃魚餅條聽起來太棒了！哈哈。 孩子們一定會喜歡吃的。 😆😆😆280026.11.05
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感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。541026.10.10
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我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。600026.10.14
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浦項[8]
700026.11.01 - 05
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470026.10.29 - 07
11月6日完成滿川布[2]
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現金家庭培訓[2]
190026.11.07 - 10571026.10.29
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浦項[8]
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你假期過得愉快嗎？[8]
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鍛鍊腹肌[7]
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跳躍練習[7]
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