星期二步行一萬步

晚餐後我出去散了會兒步。

這段時間有利於消化,也有助於血糖控制。祝您睡個好覺。화요일 만보걷기

評論4
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    걷기가 최고의 힐링이네요. 
    몸을 움직이는 기쁨 매일 느끼며 살아요. 
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     몸에 참 좋은 운동이죠. 
    열심히 하시는 모습에 박수를 보내고 싶네요 
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    식후 걷기하셨군요
    만칠천걸음 대단하세요
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    저녁 식후 걷기 하고
    만7천보로 마무리하셨네요

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