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爬樓梯練習

2026.04.28 18:07

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계단오르기 운동

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

評論 2

담율로

심폐지구력 향상에 탁월한 계단오르기 
수고하셨습니다

2026.04.28 18:18

아침햇살77

 정말 수고하셨습니다. 
오늘도 수고하셨습니다

2026.05.13 17:18