午餐居家運動 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動!

 

核心肌群是負責身體中心部位的肌肉。

它在維持身體穩定、保持姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用!

評論4
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     자기 관리하며 힐링을 하셨네요.
     맑은 마음으로 기분 최고예요.  
  • 기초 코어운동 수고하셨습니다 
    꾸준히 화이팅입니다 
  • 복근운동 수고하셨습니다
    건강한 시간 되세요
  • 個人資料圖片
    기초코어운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 

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