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爬樓梯

透過爬樓梯來增強下肢力量

你一直在實踐這一點。

 

계단 오르기

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評論 7
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    카시오페아1015
    하체 근력운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      作家
      계단 오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화 하네요. 감사합니다.
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    므찌당당
    계단운동이 꽤 되더라구요
    열심히 해주셨네요
    • 쩡♡
      作家
      운동 효과가 너무나 좋죠
      매일 챙겨 주고 있어요. 감사합니다.
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    냥이키우기
     건강을 위해 지금 시작합시다. 
    공짜 보약이라는 말에 전적으로 공감하죠 
    • 쩡♡
      作家
      건강을 위한 계단 오르기 너무나 
      좋은 운동이네요
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    아침햇살77
     정말 훌륭한 선택을 하셨습니다. 
    가장 쉬운 운동 지금 시작하시죠