早上散步之後,我決定爬樓梯。
我正在收尾工作,同時也在鍛鍊下肢力量。
매일 실천하는 습관을 만듭시다. 뱃살 고민 이제 계단으로 해결하죠.
대단하시네요. 매일 꾸준히 시간 투자합니다.
코어 강화 하체 근력운동 계단 오르기 수고하셨어요. 편안한 시간 되세요.
하체근력도 강화되고 건강한 유산소운동 되는 계단오르기 잘하셨네요 ^^!
오늘도 운동 후 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 근력 운동도 잘 되었어요
계단오르기 운동 수고하셨어요 응원합니다
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]