晚間居家運動

저녁 홈트

 

晚上在家運動

我做了5分鐘的下半身肌力訓練!

 

下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用,包括身體平衡和血糖控制。

評論6
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      쾌적한 환경에서 힘껏 운동해요. 
    몸과 마음이 모두 건강해지네요. 
  • 월요일 저녁 홈트 수고 많으셨습니다
    편한 밤 되세요
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    하체근력 운동 잘하셨네요 
    수고하셨습니다 
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    저녁홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    저녁 홈트로 하체 집중 근력운동
    열심히 해 주셨네요.
    건강 루틴 응원합니다.
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    저녁 홈트로 잘해주셨군요
    건강한 저녁시간 되세요 

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