全身拉伸

包括全身Tabata訓練和拉伸

它能緩解肌肉疲勞。

 

전신 스트레칭

評論4
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    오늘도 홈트 체조로 하루를 시작하셨네요 전신 운동 홈트 체조 아주 좋지요
    作家
    스트레칭으로 마무리 해줘야 개운하네요
    감사합니다
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    전신 타바타로 긴장한 근육들 시원하게 
    잘 풀어주셨네요. 좋은 하루 되세요.
    作家
    짧고 굵게 정신 타바타로
    오전 운동 잘 마무리 했어요. 감사합니다.

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