爬樓梯練習

계단오르기 운동

 

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

評論5
  • 個人資料圖片
     내일도 응원합니다. 
    계단 운동으로 건강 지켜요 
  • 個人資料圖片
      잘하셨어요. 
    하체 근력에 정말 좋은 운동이죠.  
  • 個人資料圖片
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
  • 個人資料圖片
    계단오르기 잘 하셨네요
    수고하셨어요
  • 個人資料圖片
    심폐 지구력 향상에 큰 도움이 되는 
    계단오르기 수고하셨습니다 

自由討論區 熱門貼文

查看更多自由討論區