起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
쉬지 않고 오늘도 움직이셨습니다. 운동이 건강의 근본이 되네요.
기상후에 전신타바타로 뭉친근육 잘 푸셨네요
기상후 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육 잘 풀어 주셨어요 개운한 하루 보내세요
전신 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
전신 타바타 운동으로 뭉친 근육 부드럽게 풀어주고 상쾌하게 하루를 시작하셨네요.
아침스트레칭으로 뭉친 근육 잘 풀어내주셨네요 수고하셨어요^^ 오늘도 건강한 하루 되세요
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
11月7日完成滿川布[1]
跳躍練習[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[0]
11月8日完成滿川布[0]
核心訓練[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]