쩡♡
조금씩 걷더라도 10분이상 걸어야죠. 정보 감사합니다
我在搜尋新聞時看到了這個，所以分享一下。
連續步行至少 10 分鐘比每天走 8,000 步更重要。
經常步行時間少於 5 分鐘的人，死亡風險高出 5 倍。
心臟對「有節奏、持續的運動」反應更強烈。
“讓我們每天練習專注行走10分鐘。”
長時間持續步行很重要。
我們一起抽空運動吧^^
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評論 5
- 행복한일상
10분 이상 걷는게 중요 하군요 잘 보고 갑니다
- 애플
연속해서 걷는게 중요하네요 잘 참고할께요
- 꼬영이
연속 10분 기억해야겠네요 열심히 걸어봐야겠어요
- 냥이키우기
환절기 감기 조심하세요 건강하게 발걸음 하셨습니다.
