쩡♡
속도를 조금 올리는 게 좋네요 저는 슬로우 러닝으로 아침 운동 챙겼어요.
最近媒體上常出現這個話題。大家都知道「延緩老化」的概念，以及如何健康地老去。飲食固然重要，但運動也不可或缺。據說慢跑比劇烈運動好。如果你清晨去海灘，你會看到很多人在慢跑。我發這篇文章是因為我覺得大家走完一萬步之後，不妨試著慢跑一會兒。祝大家身體健康！ ^^
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評論 6
- gunii
맞아요. 너무 걷기만 하는거 보다 살짝 뛰다가 걷다가 반복하는게 좋다고 하더라구요~~ 좋은 정보 감사합니다. 함께 저속노화해요~^^
- 똘망천사
녜 오늘아침에는 날씨가 많이 않추워서 바닷가에갔더니 모래사장 에서 뛰시는분들이 있더라구요 편안한 밤되세요
- 아침햇살77
이 추위에 대단하시네요. 환절기 건강 유의하시길 바랍니다
- 냥이키우기
열운하세요. 지치지 않는 끈기에 매번 놀랍니다
