首爾現在已經停止下雨,但凌晨時還下了一點雨,散步道今天也仍在管制中,所以我沒能跑步。
因為跑步沒辦法,步數比平時少了5,000步。ㅠㅠ
러닝 못하면 걸음수가 줄어들긴 하더라구요~ 고생하셨습니다
러닝 1시간하면 12,000보 정도 나오는데 계단운동은 낮은 산이긴 하지만 산에 오르는거라 힘들고 걸음수는 안나오네요. ㅠㅠ 칼로리 소모량도 1/3 정도밖에 안되요.
ㄱ그래도 운동량이 대단하신데요 ^^ 늘 화이팅입니다!!
러닝을 못했는데 만 오천보면 엄청 많이 하셨네요~ 아침 일찍 운동으로 시작하시는군요~ 수고 많으셨어요~
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