비니비니
떡볶이에 초록초록한걸 넣으셨네요 ㅋ 그럼 아니됩니다 ㅋ
小白菜稍微燙一下就可以
真的很喜歡那酥脆的口感。
我本應在白天吃的……
我想吃辣炒年糕..
為了我而刺痛自己，哈哈哈
用小白菜稍微蓋上一層
青江菜消化後是零卡路里，非常滿意呢
🥒 1️⃣ 蔬菜類 – 富含水分+纖維！
黃瓜（14大卡）、蘿蔔（18大卡）、生菜（15大卡）、花椰菜（31大卡）、高麗菜（25大卡）、甜椒（13大卡）、青江菜（13大卡）、芹菜（16大卡）
* 大部分由90%以上的水分組成，富含膳食纖維，延長消化時間並有助於維持飽腹感。
* 特別是花椰菜、芹菜、捲心菜等，這些食品在咀嚼過程到消化過程中都具有較強的消耗能量的效果。
🍅 2️⃣ 蒟蒻與海藻 – 低熱量纖維的終極選擇！
蒟蒻麵（6卡路里），海帶（5卡路里）
* 魔芋的主要成分——葡甘露聚糖纖維，在小腸中不被吸收，起到最大化飽腹感的作用。
像海帶這樣的海藻富含碘和礦物質，有助於提高基礎代謝率。
🥬 3️⃣ 抗氧化與營養密度高的減肥食品
* 番茄（18卡路里），菠菜（23卡路里）
番茄富含番茄紅素，具有優秀的抗氧化效果，並且有助於運動後緩解炎症。
菠菜富含鐵、鎂和葉酸，有助於維持和恢復肌肉功能。
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評論 18
- 러블리
청경채 0칼로리가 눈에띄네요 채소들은 거의다네요 ㅎ 떡볶이도 칼로리는 높지만 맛있게먹으면 0칼로리랍니다 ㅎㅎ
- 쩡♡
청경채를 넣어 만든 떡볶이네요 어차피 먹는거 떡볶이 만큼은 그냥 드세요 ㅋ ㅋ
- 앱톰
청경채 떡볶이는 처음 보네요~ 이나름대로 또 맛있을 것 같아요 ^^
- 고우경
떡볶이에 청경채랑 양배추 많이 넣어먹어야겠네요 파프리카랑 오이도 좋아하는데 좋아하는게 많네요
- Lana
떡볶이도 건강하게드시네요 아까 튀김에 면에 막 먹었는데요 ㅠㅠ
- 땡땡이
떡볶이 건강하게 만드셨네요 청경채 식감이 좋겠어요
- 명잔걸
러블리님 답글 동감합니다 맛있게 먹어면 0 칼로리 꽁짜로 좋은분들과 함께 먹어면 ㅡ0 칼로리
- 반달진
저희 집도 가끔 청경채 쟁일 때 있는데 떡볶이에도 활용해봐야겠어요ㅎㅎ
- bi
청경채 떡볶이 넘 맛나겠어요 칼로리도 낮고 건강하겠네요
- 임★선
떡볶이에 청경채를 넣었다고요. 처음 들어 봤네요 맛있을까요..
- 쩡희^^(소원💖)
소화되는 0칼로리 정보 감사합니다
- 깐데또까
아삭하니 수분도 가득하니 0칼로리 정경채넣은 떡볶이~ 맛있겠는데요 ^^
- 캐닥댕
정말 건강해 보이는 조합이네요. 청경채 좋아하는데.. 한번 넣어봐야겠어요.
- 파워퀸
떡볶이에 청경채 어울리다니... 떡볶이에는 야채로 양배추죠.
- 오둥씨
떡볶이에 청경채 안어울리는 조합 같은데 칼로리가 없어서 다이어터들에겐 좋겠네요 개인의 취향은 자유니까요 ㅎㅎ
- H ᆞY ᆞS
청경채 좋지요 아삭한 식감도 맛도 좋고 저는 주로 샐러드로 먹어요 ㅎ
- gunii
채소 넣어서 같이 먹어주면 맛도 좋고 건강에도 좋지요~ 저도 청경채 좋아해서 이래저래 많이 넣어먹고 있네요^^