은하수
그릭요거트가 탄수화물이 적고 단백질은 많아서 다욧에도 좋겠네요 포만감도 오래 지속되네요 건강에 도움되는 요거트 야채랑 맛있게 드셨네요
希臘優格已經做得非常結實了
稍微浮起來，蘿蔔、甘藍、青椒蘸著吃，哈哈
我只是堅固地做成這樣，然後這樣拍攝。
吃的東西真的很喜歡呢~
希臘優格上也淋了一點橄欖油吧
1️⃣ 希臘酸奶相比於原味酸奶
蛋白質含量是原來的兩倍，碳水化合物含量則只有一半！
2️⃣ 希臘優格具有濃稠的質地，需慢慢品嚐，
富含蛋白質和脂肪
比碳水化合物更慢消化。
因此，飽足感持續，所以比平時吃得少。
3️⃣ 希臘優格的血糖上升較慢。
先吃希臘酸奶，再吃碳水化合物。
您可以獲得幫助來控制血糖水平。
1
0
評論 7
줄리아그릭요거트 한번 만들어봐야지 하는데 아직 못해봤네요ㅎ 그릭요거트 단단하게 잘만드셨네요 맛있는데 먹고싶네요
더달달꾸덕꾸덕한 그릭요거트 넘 좋아요 소스처럼 찍어먹는 거 좋은 방법이네요
- 쩡♡
그릭 요거트도 직접 만드셨나봐요 꾸덕하니 맛있어 보이네요 야채 찍어 먹으면 맛있겠어요
비니비니아주 건강한 후식 드셨군요 제 스타일은 아닙니다 ㅋㅋ
땡땡이그릭 요거트와 야채 스틱 드셨나요 저도 그림 요구르트 한 스푼 떠서 그냥 먹는 것도 좋아해요 꾸덕한 아이스크림 같아요ㅎㅎ
강미형아채스틱 건강에 좋시요 맛있게 드셨네요