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몇년 전부터 시력이 점점 안좋아졌어요
눈도 금방 피로하고 건조해지구요
특히 가까운 글씨가 잘안보이고 초점이 잘안맞춰지더라구요
그래서 저도 모르게 멀리해서 보게되는데요
처음엔 스마트폰 때문인가 생각했었는데요
이게 노안의 증상이라고 해서 갑자기 걱정이 되더라구요
노안은 어쩔 수 없는 현상이라고 하는데요
증상을 늦출 수 있는 방법이 있을까요?
노안 예방이나 관리 등 어떻게 하시는지 궁금합니다
노안은 어쩔 수 없는 현상. 맞는 말이죠. 저는 어렸을 때부터 시력이 엄청 안좋았는데요. 반면 아직 노안은 아니더라구요. 제가 평소에 컴터랑 휴대폰을 끼고 사는데도요. 안과 갔을 때도 안경점 갔을 때도 물어봤는데 시력만 안좋지 눈건강도 좋고 노안도 아니라며.. 그런데 저는 따로 눈 관리는 안하고 있어요. 노안 예방 운동 이런 것도 안하고 있어서.. 기본적으로 담배 핀다고 다 폐암 걸리는 거 아니듯이 노안이 오고 안오고는 정말 개인의 복불복인가봅니다. 일단 노안 예방을 위해서는 블루베리, 견과류, 달걀, 시금치 섭취를 추천합니다. 그리고 눈을 자주 깜빡이는 게 좋대요. 안구 근육 운동이 되는 게 아닌가 싶습니다. 먼곳을 자주 응시해주고 관자놀이를 눌러서 마사지 해주는 것. 이런 것도 도움이 되는 것 같으니까 심심할 때마다 해주시면 좋을 것 같아요.
저도 시력 때문에 은근 스트레스 받아요 노안은 어쩔수 없다고 하지만 하루 아침에 나빠지니 참 불편하더라구요 어쩔수 없는 현상이라고는 하지만 정기적인 검진은 도움 되실거 같아요
노안은 정말 어쩔수없는것 같아요 피할수없는 그런 문제죠 ... 그래도 조금이라도 늦추고 싶으시다면 자외선 차단 잘해주시고 스마트폰이나 컴퓨터 작업 좀 덜하시고 금주 , 안구건조증도 예방하시구요 블루베리,당근,시금치 섭취도 중요하다고 해요 견과류와 달걀도 섭취해주시구요 눈을 자주 깜빡이는 습관이 좋다고 합니다 좀 더 늦출수있게 꼭 지켜주세요
저도 노안이 와서 안경 쓰고는 가까운 곳이 잘 안보여요 눈의 피로를 줄여주는게 좋다고 해서 저는 눈을 자주 깜빡거려주고요 50분에 한번 정도 먼곳을 바라보면서 눈의 피로를 풀어줍니다 한 5m 정도 되는 거리를 멍하니 바라보는게 좋다고 해요 산책할때 먼 곳보면서 걸으면 눈이 편안한 느낌 드는 것도 그래서라고 합니다
