李子、蘋果、梨,現實中我覺得麻煩所以不想做 不可能 可以在水中加入檸檬。 僅介紹檸檬汁 只需一杯加入檸檬汁的水就足以刺激排便 2. 使排便順暢以預防便秘 早上用溫水加入新鮮檸檬汁對腸道健康有很大幫助 我覺得新鮮檸檬很麻煩 將檸檬原汁加入水中