我想分享我經常口唇疱疹的經歷以及預防復發的努力

唇部的疱疹是非常常見的疾病，經歷過的人數不勝數。我每次免疫力下降時，唇部疱疹都會困擾著我。想與大家分享我戰勝這種疱疹復發的方法。

疱疹是一種也被稱為單純疱疹的感染疾病。病毒感染皮膚和黏膜，導致水泡的形成。第一型主要發生在腰部以上，第二型則發生在外陰部。

感染病毒的人體液或身體接觸就會傳染，一旦感染，病毒會留在體內潛伏，當我們的免疫力下降時會再次發作並引起症狀。

在疱疹中，最常見的情況是唇疱疹。它最常發生在嘴唇與皮膚的邊界處，也容易在口腔黏膜上形成。在水泡出現之前，會感受到疼痛、癢感和灼熱感，之後幾天內水泡會破裂。幸運的是，唇疱疹通常在一到兩週內完全康復。

這種病毒性疾病隨著時間的推移會逐漸康復，但如果反覆發作也是一種壓力。我曾經是這樣的。一感到疲倦，嘴唇水泡就會冒出來，讓我非常困擾。當我頻繁患上唇疱疹的時候，正是我頻繁節食的時候。無可否認，反覆進行過度節食，身體似乎無法再承受了。只要稍微感到疲倦，嘴唇就會長出水泡。太過辛苦了，從那之後我開始注重免疫力的提升。

我為了預防唇部疱疹復發所採取的主要方法是服用高劑量維他命C。

原本我用粉末狀的維他命C進行大劑量服用，但最近改用藥丸進行大劑量服用。大劑量服用是指以高劑量攝取維他命C，雖然意見不一，但根據我多年來的經驗，認為對免疫力非常有幫助。大概實踐過的人都會有共鳴吧。維他命C是典型的抗氧化劑，對癌症患者來說，高劑量的維他命C甚至會被用血管注射來處方，因為它對增強免疫力非常有幫助。

自從實踐大劑量後，最大的改變是很少感冒。新冠病毒也都無症狀地順利度過了。

維他命C是水溶性的，即使服用高劑量也會通過尿液排出，安全性較高，而高劑量服用可能引起的泌尿道結石，只要多喝水就可以預防，這是我個人推薦的方法。當然，重要的是要仔細考慮是否適合自己目前的健康狀況和體質。

最近唇部疱疹每一兩年才會出現一次，出現時建議使用艾司洛韋軟膏，因為它能快速緩解。家裡備有一支會很有用。

希望大家都能好好照顧免疫力，保持健康，至此我分享了我的唇疱疹經驗以及預防復發的方法。