[牙齒護理用品] 歐樂B電動牙刷、牙線，以及智齒專用牙刷。

每年一次的洗牙真的很好，但只要每天都好好照顧，也可以不用洗牙就擁有乾淨又健康的牙齒！

 

所以我每天都細心地管理。

一開始我會用牙線來清潔。我比較喜歡牙線而不是牙間刷。有人說如果縫隙較大就用牙間刷，但大多數人其實不知道怎麼正確使用牙間刷。即使知道，也認為牙線比牙間刷清潔得更徹底。牙間刷容易因刷毛而變得軟爛，而牙線則是直接清潔的。事實上，很多人也不知道怎麼使用牙線。大約30公分長的牙線，用雙手的中指纏繞，然後用食指和拇指操作，從最內側的臼齒開始，左右移動，沿著牙齦面上下清潔，這樣可以有效去除牙垢。清潔完上下牙齒的牙縫後，再用清水漱口一次。

 

然後用普通牙刷輕柔地刷牙齒與牙齦的邊界部位。牙膏用量可以非常少，甚至少一點反而不會影響刷牙的效果。過多的牙膏反而會妨礙刷牙，也對身體不好。從臼齒內側開始，一直到前牙，仔細刷到嘴唇側的牙齦邊緣、上顎和舌頭側的牙齦邊緣。即使花一些時間，也要徹底清潔。

 

即使如此仔細地刷，也總有一些地方難以清潔。對於那樣的部位，再用智齒牙刷刷一次。

我也有智齒，所以一定會使用。智齒牙刷又小又尖，能有效清潔牙齒與牙齦的邊界處，所以我很喜歡！

請用智齒牙刷再次清潔智齒的最末端以及牙齒與牙齦的邊界處。此外，下前牙的內側也是牙結石堆積最多的區域，一定要刷乾淨。說實話，智齒牙刷比一般牙刷更有效清潔。

 

最後，我用舌刮器來完成。我使用兩種舌刮器，兩種都用完後結束。

  

Oral-B 電動牙刷每週一定要使用一次。將震動調到最弱，在普通刷牙階段使用。使用 Oral-B 電動牙刷時，已經刷得非常仔細，甚至不需要使用愛心牙刷，馬上就可以進行舌頭清潔了呵呵

 

只要妥善管理，即使不進行洗牙也能保持清潔。我已經三年沒洗牙了，這次健康檢查結果也顯示沒有牙結石喔~

再怎麼說，天然牙還是最好的！牙周管理真的很重要！有時候有人一週只用牙線兩三次，但每天都要好好用牙線清潔喔～就算只不做一天牙線，牙縫裡的牙菌斑就會堆積。那些牙菌斑積累起來就會變成牙結石ㅠ

 

其實沒必要寫得這麼冗長，但寫著寫著就變得這麼長了。

事實上，作為相關行業的從業者，看到那些刷牙不夠仔細的人，我感到非常遺憾。希望即使是閱讀我文章的會員們，也能仔細地做好刷牙，保持自然牙齒的健康，這是我長篇大論的心願呢.. ^^

祝大家身體健康 😊