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大家的睡眠時間都是多少呢?我很好奇。

您好,最近我覺得睡眠時間變得很重要。通常睡滿八個小時以上,第二天就會感覺精神飽滿。不過,入睡時間如果在十一點之前,也會覺得很清醒。請問其他人通常睡多久呢?

 

大家的睡眠時間都是多少呢?我很好奇。

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評論 55
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    뉴페이스
    7.5시간이요...? 음.. 그 정도 주무시는 분들이 많을까요? 
    12시 정도에 잠들면 6시 쯤엔 일어나지더군요...ㅠ.ㅠ
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      환희~
      저도요멜라토닉먹으면수면제큰을수있다해서요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    크는 애들 청춘들은  누워면 자지만
    어른들은 아니예요 
    기타 등등 으로 6시간정도 많을거에요
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    투잡러
    전 8 시간정도 자야
    개운해요
    일찍자고 일찍 일어나요
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    깐데또까
     하루 8시간은 잠을자야 개운하긴 한데
     요즘엔 조금 늦게 잠을자고  새벽에
     두번씩 깨기도 하니깐 7시간도  못자는것 같아요 
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    쩡♡
    늦게자고 일찍 일어나네요ㅠ
    숙면의 질을 높여야 하는데
    큰일이네요
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    희영
    저도 11시쯤 자는게 제일 좋은거 같아요. 너무 일찍 자도 덜 개운하구요. 계속 12시 넘어서 자니 너무 피곤하네요 ㅠㅠ
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    땡땡이
    저는 보통 1시 정도에 자서 6시에 일어나요
    아니면 더 늦게 잘 때도 있구요
    기상 시간은 대부분 6시에요ㅎㅎ
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    러블리
    전 원래 잠이많은데
    줄지를않아요 ㅎ
    9~10시간정도 자는거같아요
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      환희~
      ㄱㄷ정돈만이자는거에요
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    앱톰
    요즘은 생각이 많아서 그런지 5시간이상을 푹자지 못하는 것 같아요..
    괜히 피곤하고 그럴때도 많죠.. 쩝..ㅠ.ㅠ
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    커넥트
    전 6시간정도요 ㅎㅎ
    대부분 그렇지않을까요 ㅎㅎ 
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    자유인
    저는 보통 6~7시간 자요. 11시쯤 자서 6시쯤 일어나는 루틴인데,
    그나마 이게 제일 컨디션이 괜찮더라고요!
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    찌니
    6시간 정도 자는것 같아요
    7.5시간 자고 싶어요
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    지영도영
    전 5~6시간 정도 되는것 같아요
    그마저도 중간에 2~3번은 깨네요
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    clare
    수면 시간 정말 중요한 거 같아요. 
    최근에 많이 나오더라구요. 
    저도 일찍 자려고 하지만 늦게 자는 버릇이 있다 보니 고치기가 힘들더라구요. 
    최근에는 수면을 위해 멜라토닌을 먹고 있는데 아직 수면 시간에 큰 변화를 느끼지 못한 것 같아요.
    하루 수면 시간도 중요하지만 일찍 잠자리에 드는 것도 중요한 거 같아요.
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      혜영
      멜라토닌먹으면 수면에 도움이되나요??잘몰라서 잠을 푹자야하는데
      매번 잠을 설치네요ㅜㅜ
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      혜영
      저도 5 ~6시간정도 두번정도 소변보기위해 일어나는듯 합니다
      잠좀 푹잤으면 ㅜㅜ
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    파워퀸
    7.5시간 자야 하는군요.
    조금 모자라네요.
    좀 더 자야겠어요.
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    감사와행복
    저는 5시간에서 5시간30분 정도 자요 
    아침 일찍 나가서 만보걷고 들어오면 피곤한지 몰라요
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    행복한일상
    저는 보통 5-6시간이요
    저도 잠이 부족해서 항상 피곤함을 느껴요
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    너와의 소중한 시간들💖
    수면의 시간도 중요하지만 수면의 질도 중요한듯해요^^
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    최희훈
    그런데 왜 오목 매칭이 안되는 걸까요?