你左侧躺睡的五大好处

睡觉时我只是随意躺在舒服的一边，但如果左侧睡觉的话，据说还有这些优点。

今天我打算睡觉时试着左侧躺一次~

我觉得您可以参考一下~

睡个好觉，建议你左侧躺着睡觉会更好。

 

 

昨晚你是以什么姿势在床上入睡的？

一天积累的所有疲劳都由睡眠来释放，睡眠是人类活动中最重要的。

明天早晨，睡眠具有产生能量、缓解体内压力等多种功能。

然而，一项研究结果显示，左侧睡觉可以更有效地促进睡眠。仅仅是左侧睡觉就对健康产生了有益的影响。

现在让我们了解一下左侧睡姿对人体的各种影响。

有助于排毒

 

 

帮助淋巴系统循环，排出体内积聚的毒素，促进血液循环。

如果血液供应顺畅，可以防止面部肿胀和皮肤变得暗淡。

提高消化能力

 

 

左侧睡可以刺激侧腹和腹部，改善肠功能，增强消化能力。

可以排出堆积在内脏器官中的废物，显著改善便秘。

缓解烧心。

 

 

左侧躺可以防止胃酸反流到食道，有助于缓解烧心和改善消化不良。

另一方面，右侧睡觉会使食管括约肌放松，导致胃灼热加重。

预防心脏疾病

 

 

 

心脏是人体最重要的器官。左侧躺着睡觉时，心脏可以顺畅跳动，向全身输送血液。

这对血液循环也有好处，因此有助于睡个好觉。

对胎儿有良好的影响

 

 

如果是孕妇，向左侧平躺睡觉，有助于改善连接胎盘的脐带的血液循环，有利于胎儿的健康。

另一方面，仰卧右侧睡觉时，无法向胎儿提供氧气、营养等。

<来源 内部消息>