5 razones por las que es bueno dormir de lado izquierdo

Simplemente me acosté de lado cómodo mientras dormía, pero parece que dormir del lado izquierdo tiene estos beneficios también.

Hoy voy a intentar acostarme de lado izquierdo mientras duermo~

Creo que sería bueno que lo consultara una vez~

Sería bueno que durmiera profundamente y se acostara de lado izquierdo.

 

 

¿En qué posición te dormiste en la cama anoche?

El sueño que alivia toda la fatiga acumulada en un día es la actividad más importante del ser humano.

Mañana por la mañana, el sueño cumple diversas funciones, como generar energía y aliviar el estrés en el cuerpo.

Sin embargo, un estudio ha revelado que dormir de lado izquierdo mejora aún más la calidad del sueño. Dormir de lado izquierdo solo tiene efectos positivos en la salud.

Ahora, exploremos los diversos efectos que tiene en el cuerpo la costumbre de dormir de lado izquierdo.

Ayuda a eliminar toxinas

 

 

Ayuda a la circulación del sistema linfático, eliminando toxinas acumuladas en el cuerpo y promoviendo la circulación sanguínea.

Si la sangre fluye sin problemas, se puede prevenir la hinchazón facial y la piel opaca.

Mejora la capacidad digestiva

 

 

Si te acuestas de lado izquierdo, estimulas los costados y el abdomen, lo que mejora la función intestinal y aumenta la digestión.

Puede eliminar las impurezas acumuladas en los órganos internos y obtener efectos excelentes en la mejora del estreñimiento.

Alivia la acidez estomacal.

 

 

Acostarse del lado izquierdo ayuda a prevenir el reflujo ácido hacia el esófago, lo que alivia la acidez y mejora la indigestión.

Por otro lado, dormir del lado derecho relaja el esfínter esofágico inferior, lo que agrava la acidez.

Previene enfermedades cardíacas

 

 

 

El corazón es el órgano más importante del cuerpo humano. Cuando uno se acuesta de lado izquierdo, el corazón puede latir de manera fluida y suministrar sangre a todo el cuerpo.

Esto también es bueno para la circulación sanguínea, por lo que ayuda a dormir bien.

Tiene un efecto positivo en el feto

 

 

Si está embarazada, acostarse de lado hacia la izquierda facilita la circulación sanguínea en el cordón umbilical conectado a la placenta, lo que favorece la salud del feto.

Por otro lado, dormir de lado derecho no puede suministrar oxígeno, nutrientes, etc. al feto.

<Fuente: Inside>