5 alasan utama mengapa tidur dengan posisi miring ke kiri itu baik

Saya tidur dengan nyaman dengan berbaring di satu sisi, tetapi katanya tidur dengan posisi miring ke kiri juga memiliki manfaat seperti ini.

Hari ini aku harus mencoba tidur dengan posisi miring ke kiri sekali~

Saya rasa akan baik jika Anda sekali lagi merujuknya~

Tidur dengan nyenyak dan berbaringlah miring ke kiri, itu akan baik.

 

 

Malam tadi, dalam posisi apa Anda tidur di tempat tidur?

Tidur yang menghilangkan semua kelelahan yang terkumpul selama sehari adalah yang paling penting di antara aktivitas manusia.

Pagi hari esok, tidur memiliki berbagai fungsi seperti menghasilkan energi dan meredakan stres dalam tubuh.

Namun, hasil sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur dengan posisi miring ke kiri dapat meningkatkan kualitas tidur secara lebih efektif. Hanya dengan tidur miring ke kiri, hal ini dikatakan memberikan pengaruh positif bagi kesehatan.

Sekarang mari kita pelajari berbagai pengaruh yang ditimbulkan oleh kebiasaan tidur miring ke kiri terhadap tubuh manusia.

Membantu menghilangkan racun

 

 

Membantu sirkulasi sistem limfatik, mengeluarkan racun yang menumpuk di tubuh, dan membantu sirkulasi darah.

Jika aliran darah berjalan lancar, dapat mencegah wajah bengkak dan kulit menjadi kusam.

Meningkatkan kemampuan pencernaan

 

 

Jika tidur dengan posisi miring ke kiri, rangsang pada sisi tubuh dan perut akan merangsang fungsi usus sehingga meningkatkan pencernaan.

Dapat mengeluarkan limbah yang menumpuk di organ dalam, sehingga dapat memberikan efek yang luar biasa dalam memperbaiki sembelit.

Mengurangi rasa terbakar di dada.

 

 

Berbaring ke kiri membantu mencegah asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, sehingga meredakan rasa terbakar di dada dan memperbaiki gangguan pencernaan.

Sebaliknya, tidur dengan posisi miring ke kanan akan menyebabkan sfingter esofagus melemah, sehingga memperburuk rasa terbakar di dada.

Mencegah penyakit jantung

 

 

 

Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Jika berbaring miring ke kiri, jantung dapat berdetak dengan lancar sehingga dapat memasok darah ke seluruh tubuh.

Ini juga baik untuk sirkulasi darah sehingga membantu tidur nyenyak.

Memberikan pengaruh baik pada janin

 

 

Jika sedang hamil, tidur terlentang dengan posisi menghadap ke kiri akan meningkatkan sirkulasi darah pada tali pusat yang terhubung ke plasenta, sehingga bermanfaat bagi kesehatan janin.

Di sisi lain, tidur dengan posisi miring ke kanan tidak dapat memasok oksigen, nutrisi, dan lain-lain ke janin.

<Asal dari Inside>