Ketika hari berikutnya setelah minum alkohol merasa kepala seperti akan pecah... cobalah makan 'makanan ini'

Pada hari setelah minum alkohol dalam jumlah banyak, pasti kepala terasa sangat sakit seolah-olah akan pecah.

Ini disebabkan oleh 'asetaldehida' yang terdapat dalam alkohol. Asetaldehida adalah

Zat antara alkohol yang terurai di dalam tubuh setelah mengonsumsi minuman keras, bersifat toksik dan menyebabkan mual serta muntah.

Tubuh kita melebarkan pembuluh darah untuk mendetoksifikasi asetaldehida, dan saat pembuluh darah di otak melebar, sakit kepala akan muncul. Lalu, bagaimana cara meredakan sakit kepala tersebut?

Menghilangkan asetaldehida adalah caranya. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, asparagin, metionin, glutathione, dan katekin efektif untuk memecah asetaldehida.

Terutama, saya merekomendasikan Sup Kecambah Kacang dan Sup Ikan Hwangtae.

Kecambah mengandung asparaginat, vitamin B1, dan vitamin C yang melimpah, sehingga efektif untuk mengatasi mabuk.

Hwangtae mengandung asam amino seperti metionin dan lisin yang melindungi hati.

 

 

 

Makanan sederhana juga dapat meredakan sakit kepala.

▲Tomat ▲Apel ▲Pisang ▲Telur ▲Mentimun dan lain-lain merupakan contoh yang terkenal.

Tomat membantu mengeluarkan asetaldehida dan meredakan rasa terbakar di perut,

Apel dan pisang membantu memulihkan kadar gula darah dan vitamin, serta berfungsi sebagai antasida alami dan menetralkan asam lambung.

Telur kaya akan metionin yang diperlukan untuk memetabolisme alkohol di hati.

Mentimun mengandung banyak air sehingga dapat melemahkan gejala dehidrasi yang disebabkan oleh alkohol.

Jika sulit makan makanan, minumlah banyak air.

Air membantu mengisi kembali cairan yang hilang secara berlebihan akibat efek diuretik alkohol dan mengencerkan alkohol di dalam tubuh.

Di sisi lain, sering kali setelah minum alkohol, orang makan makanan pedas seperti ramen dan jjambbong, tetapi sebenarnya efek menghilangkan mabuk hampir tidak ada.

Sebaliknya, rasa pedas dan menggigit serta kandungan garam yang tinggi dapat merusak dinding lambung.

Selain itu, bahan penyedap buatan atau bahan tambahan makanan yang terkandung dalam sup hangover juga memberikan beban yang lebih besar pada hati, sehingga mengganggu proses pemulihan.

Makanan berlemak seperti hamburger atau pizza juga memperlambat pencernaan, memberi beban pada tubuh, dan membantu proses pencernaan alkohol

Karena tidak dapat dengan cepat memasok nutrisi ke hati, sebaiknya hindari makanan seperti ini.

Selain itu, harus dihindari mengonsumsi obat penurun demam dan pereda nyeri hanya karena sakit kepala akibat mabuk alkohol. Karena asetaldehida yang belum terurai di dalam tubuh dapat bertemu dengan bahan aktif asetaminofen dalam obat sakit kepala dan menyebabkan kerusakan hati yang serius.