喝完酒第二天头疼得要炸的时候……试试吃这个食物

喝了很多酒的第二天，头一定会疼得像要裂开一样。

这是因为酒精中的“乙醛”。乙醛是

饮酒后在体内分解的酒精中间产物具有毒性，会引起恶心和呕吐等反应。

 

我们的身体为了解毒乙醛，会扩张血管，此时脑中的血管扩张会引发头痛。那么，如何缓解头痛呢？

 

去除乙醛是方法。摄取含有维生素C、天门冬氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽和儿茶素的食物，有助于分解乙醛。

特别推荐豆芽汤和黄太汤。

 

 

豆芽富含天冬氨酸、维生素B1和维生素C，具有解酒的效果，且

干贝中的蛋氨酸、赖氨酸等氨基酸成分可以保护肝脏。

即使是简单的食物也能缓解头痛。

 

▲番茄 ▲苹果 ▲香蕉 ▲鸡蛋 ▲黄瓜等为代表。

番茄有助于排出乙醛和缓解胃灼热，

 

 

苹果和香蕉可以恢复血糖和维生素水平，具有天然抗酸剂和中和胃酸的作用。

 

 

鸡蛋富含分解肝脏中酒精所需的甲硫氨酸。

 

 

黄瓜含水量丰富，可以减轻酒精引起的脱水症状。

 

 

如果吃东西困难的话，就多喝点水吧。

水通过酒精的利尿作用补充身体中过度流失的水分，并稀释体内的酒精。

 

 

另一方面，很多人在喝酒后第二天一定会吃拉面和辣炒面等辣味食物，但实际上解酒效果几乎没有。

 

反而是辛辣刺激的味道和高盐分可能会损伤胃壁。

此外，泡菜汤中含有的合成调味料或食品添加剂会给肝脏带来更大的负担，阻碍解酒。

 

 

 

油炸汉堡或比萨等油腻的食物也会延缓消化，增加负担，并影响酒精的分解。

因此，建议避免食用这些食物，因为肝脏无法迅速提供营养。

 

 

此外，由于宿醉引起的头痛，绝对要避免服用退烧止痛药。因为体内尚未分解的乙醛与止痛药中的对乙酰氨基酚成分相遇，可能会导致严重的肝脏损伤。